Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Leistungsdiagnostik Vielen Dank für die Fotos

Vielen Dank für die Fotos an Norbert Wilhelmi

Dieses Seminar ist ein Muss für jeden

Vom Getreidekorn zum fertigen Brot und Brötchen

Das macht den Unterschied dieses Laufcamps:

Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Leistungsdiagnostik Vielen Dank für die FotosKenianer essen keine Pasta Das Geheimnis der Wunderlufer auf den Tisch gebracht Nicht nur Ugali, den sagenumwobenen Getreidebrei aus Maismehl der Kenianer machen wir in diesem besonderen Afrika Kochkurs. Auch das indische Fladenbrot auf kenianische Art Chapati darf nicht fehlen. Dies mit Reis, Gemse und vor allem eiweireichen Bohnen. Von den thiopischen Wunderlufern bereiten wir die Zwerghirse Teff zu und machen daraus ebenfalls ein Fladenbrot, das