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Solltest Du bisher noch nicht 10k am Stück gelaufen sein
Auswertung Deines Training
12 Wochen Trainingsplan mit zum Download (PDF)
zugleich aber atmungsaktiv und schnelltrocknend ist
Marathon Trainingsplan (12 Wochen) Zielzeit:Unter 3:45h Solltest Du bisher noch nichtStrukturierter Trainingsplan fr Lufer*innen die sich zeitlich auf der Marathon Distanz verbessern mchten. Fr diese Plne solltest du ber mindestens 1 Jahr an Erfahrung und Routine mitbringen. Solltest Du noch nie einen Marathon gelaufen sein, so untersttze ich Dich gerne in meinen Coaching Paketen und begleite Dich auf Deinem Weg zum ersten Marathon! Dein Paket enthlt: 12 Wochen Trainingsplan mit zum Download (PDF) Erluterungen zu den einzelnen
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